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Beim Wissen ueber das Selbst kann Yoga wertvolle Ansaetze und Hinweise liefern. Sowohl Koerper als auch Geist profitieren von richtig ausgefuehrten Yoga Praktiken enorm. Hohe Sauerstoffaufnahme durch richtige Atemuebungen beugt vielen Krankheiten vor. Richtiges Regulieren der Atmung erhoeht die Lebensenergie und foerdert die Konzentration. Eine natuerliche Ernaehrung erlaubt das Formen von Energie und Baumaterial fuer den Koerper.